Thai-Fish and Coconut-Rice


(For norsk oppskrift, klikk her: Fisk og ris – på Thai-vis)

Norwegian Health Authorities recommend eating fish for dinner two to three times a week and this is an advice I try to follow. I find it difficult to vary the fish dishes, and am therefore always on the lookout for exotic and new ways to prepare the delights from the ocean. I am happy to present a dish my family love.

Fisk og Rispå Thai-vis (1)

Thai Inspired Fish and Rice

  • Servings: 4
  • Time: 45mins
  • Difficulty: easy
  • Print

Oven baked Fish with Coconut Rice and Fresh Thai Dressing.

Ingredients

Coconut Rice:

  • 500 ml jasmine rice
  • 2 cans of coconut milk
  • 200 ml water

The fish:

  • 4 fish fillets (flounder, cod or other whitefish)
  • 4 teaspoons of peanut oil
  • a handful fresh coriander
  • 1 red chili (seeds are optional)
  • 1 tablespoon grated ginger
  • pepper to taste

Thai Dressing:

  • 1 red chili (if you like hot, leave the seeds in)
  • 2 lemon grass
  • 3 tablespoons crushed ginger
  • 1 Chinese garlic
  • 8 tablespoons lime juice
  • 4 tablespoons fish sauce
  • 4 teaspoons peanut oil

Directions

Preheat the oven to 180 degrees Celcius.

Coconut Rice: 

Rinse the rice and add it to a saucepan. Pour over 2 cans coconut milk and 200 ml water. Bring to a boil while stirring, Turn the heat to low and put on the lid – simmer for 10-12 minutes until the liquid is absorbed in the rice. Use a fork to stir air into the rice before you serve.

The fish: 

Put the fish in an oven-safe dish and sprinkle over oil and freshly ground pepper. Sprinkle with fresh coriander, finely chopped red chili and grated ginger. Place it in the preheated oven. The cook time is depending on what type of fish you are using and the size of the fillets. Approximately 15 minutes, but pay attention and take it out of the oven when the fish starts to flake.

Thai Dressing: 

Put all the ingredients in a blender and wazz it up good. Put in a bowl to serve.


 

 

Fisk og ris – på Thai-vis


For English recipe, click here: Thai-Fish and Coconut-Rice)

Helsenorge.no anbefaler å spise fisk til middag to til tre ganger i uken, og dette er et råd jeg virkelig prøver å etterleve. Men jeg synes det er vanskelig å variere fiskemiddagene, og er derfor stadig på jakt etter eksotiske og nye måter å piffe opp fisken. Her følger en Thai-inspirert variant vi er særdeles glad i i min familie.

Fisk og Rispå Thai-vis

Fisk og Ris, på Thai-vis

  • Servings: 4
  • Time: 45mins
  • Difficulty: easy
  • Print

Spennende, smakfull og eksotisk vri på fiskemiddagen.

Ingredients

Risen:


  • 5 dl jasminris
  • 2 bokser kokosmelk
  • 2 dl vann

Fisken:

  • 4 fiskefileter (flyndre, torsk eller annen hvitfisk)
  • 4 ts peanøttolje
  • en god neve frisk koriander
  • 1 rød chilli (frø er valgfritt)
  • 1 ss most ingefær
  • pepper

Thaidressing:

  • 1 rød chilli (om du liker det hett lar du frøene sitte i)
  • 2 sitrongress
  • 3 ts knust ingefær
  • 1 kinesisk hvitløk
  • 8 ss limesaft
  • 4 ss fiskesaus
  • 4 ts peanøttolje

Directions

Sett ovnen på 180 grader Celcius.

Risen:

Skyll risen og ha den i en kjele. Ha over 2 bokser kokosmelk og 2 dl vann. Kok opp på høy varme mens du rører godt. Skru ned varmen til lav og legg på lokk – la småkoke i 10-12 minutter inntil væsken er absorbert i risen. Bruk en gaffel til å røre luft inn i risen.

Fisken:

Legg fisken i et ildfastfat og ha over olje og nykvernet pepper. Ha over frisk koriander, finhakket rød chilli og revet ingefær. Stek fisken i ovnen i 15 minutter eller til den er gjennomstekt.

Thaidressing:

Ha alt i blender  – og kjør godt. Hell over i en liten serveringsskål. OBS, denne blir sterk, så det er best om gjestene får forsyne seg selv av denne.


 

Soft and yummy Swedish Polar Bread


For norsk oppskrift, klikk her: De beste Polarbrødene baker du selv)

The Swedes have this really yummy round, soft flatbread called Polar bread or Tunnbrød. These breads are super easy to make. In the recipe blow I use oatmeal that I turn into flour in a blender. Now, you buy the oatmeal flour in the store, but it is cheaper to do it yourself.

Baking Polar Bread is a fun activity for kids. They can poke with chop sticks and use cutters to cut out gingerbread shapes. These will be popular in their lunch boxes!

polar bread

Soft and Yummy Swedish Polar Bread

  • Servings: 20-35
  • Time: 2hr 30mins
  • Difficulty: easy
  • Print

These might well become your kids lunch box favorites

Ingredients


1 egg
250 ml lukewarm water
250 ml lukewarm milk
1 satchel dry yeast
1 teaspoon salt
2 tablespoons sugar
100 ml sunflower oil
150 gram oatmeal, ground to flour in blender
800 grams flour

Directions

Combine all ingredients and knead the dough for approx. 10 minutes. When the dough is no longer sticky and is smooth and shiny, set it to rise under some cling film until doubled in size (approx. 30-40 minutes)

Roll out the dough on a surface dusted with flour until 1 cm thick, and cut circles with a glass, or any shape you prefer. Poke the breads with a chopstick or a fork. Place the breads on a baking tin lined with parchment paper. Raise again for approx. 30 minutes.

Bake in preheated oven, middle rack, at 200 degrees Celsius, until golden (approx. 12-15 minutes). Cool on a rack, but cover with a tea towel so they remain soft. Store in an airtight container in the fridge. Or put in freezer for later use.


De beste Polarbrødene baker du selv


(For English recipe, click here: Soft and yummy Swedish Polar Bread)

Visste du at det er veldig enkelt å bake sine egne Polarbrød? Du kan lage grove og fine, alt etter hva du ønsker. Jeg foretrekker dem fine, med litt havremel i. Du kan kjøpe havremel på butikken, men har du havregryn og en blender er det billigere å male sitt eget mel. Bare prøv, det er fort gjort.

Å bake Polarbrød er en fin aktivitet å ta med ungene på. De kan kjevle og stikke med spisepinner/gaffel. Du kan sågar finne frem pepperkakeformene dine og la barna stikke ut sine favorittfigurer.

polarbrod

Polarbrød

  • Servings: 20-36
  • Time: 2hr
  • Difficulty: easy
  • Print

Nydelige hjemmebakte Polarbrød


Ingredients

  • 1 egg
    2,5 dl lunket vann
    2,5 dl melk
    1 pk tørrgjær
    1 ts fint salt
    2 ss sukker
    1 dl olje, nøytral
    150 g havregryn, malt til mel i blender
    800 g mel

Directions

Ha alle ingrediensene i bakebollen og elt lenge og vel. Deigen er perfekt når den ikke klistrer, og kjennes myk og er blank og fin.

Heves til dobbel størrelse (ca. 30-40 min)

Ha mel på benken, og kjevle ut halve deigen om gangen til 1 cm tykk leiv. Prikk leiven med en spisepinne eller en gaffel. Bruk et glass eller pepperkakestanser for å trykke ut ønskede figurer i leiven, og legg dem på bakepapirkledt stekebrett. Avhengig av størrelsen, vil denne deigen gi 20-35 polarbrød. Etterheves i ca. 30 minutter.

Stekes i forvarmet ovn på 200 grader, midterste rille, til de er gyldne, ca. 12-15 minutter.

Avkjøles på rist med kjøkkenhåndkle over slik at de ikke blir sprø. Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskapet. Kan fryses.


West African Peanut Soup


(For norsk oppskrift, klikk her: Vest-Afrikansk Peanøtt Suppe)

I have been looking forward to sharing this recipe with you, as I know you’ll be just as nuts about it as I am. Pun very much so intended! Per the info I have found, this soup, or stew, originates from West Africa. There are countless regional variations, but common to all of them is that it is a tomato based soup with peanuts and some form of starch. In my recipe, I use sweet potato.

The soup can easily be made both vegetarian and vegan, and if you are expecting a mixed group to your dinner table, just serve the protein on the side.

It’s a hearty, filling dish, Perfect for stormy autumn-evenings.

PEANØTT SUPPE

 

West African Peanut Soup

  • Servings: 6
  • Time: 45mins
  • Difficulty: easy
  • Print

A hearty, filling soup recipa perfect for those stormy autumn nights.

Ingredients

  • 2 red onions
  • 4 garlic cloves
  • 2 red chili
  • 2 tablespoons grated ginger
  • 2 tablespoons oil
  • 2 teaspoons cinnamon
  • 2 teaspoons paprika
  • 5-6 tablespoons peanut butter
  • 3 tablespoons tomato purée
  • 1 large sweet potato
  • 1 can tomatoes
  • 1 can coconut milk
  • 500 ml chicken broth
  • 200 grams spinach
  • Juice of 1 lime or ½ lemon
  • Salt and pepper to taste
  • Roasted peanuts for topping
  • A bunch of coriander topping
  • 3-400 grams of fried, shredded chicken breast, for topping
  • Boiled rice for serving.

Directions

Finely chop the onion, chili and garlic and grate the ginger. Sauté in some oil in a large pot for approx. 5 minutes or until the onion has become soft and shiny. Stir in cinnamon, paprika and peanut butter.

Peel and cube the sweet potato and add to the pot together with tomato paste. Occasionally stir for approx. 5 minutes.

Add canned tomatoes, coconut milk and broth, give the soup a boil. Let simmer under cover for 20-25 minutes until sweet potato is cooked.

While the soup is cooking, put the rice on, roast the peanuts in a dry pan and fry up the chicken.

If you want a thicker soup, wiz some of it up in a blender. Season with lemon, salt and pepper. Take the saucepan of the heat, add the spinach and stir.

Serve with rice, roasted peanuts, chopped coriander and fried chicken. 


Vest-Afrikansk Peanøtt Suppe


(For English, click here: West African Peanut Soup)

Her kommer en knallgod suppe som jeg virkelig har gledet meg til å få dele med dere. Jfr. de informasjonene jeg har funnet har Peanøtt suppen sin opprinnelse i Vest-Afrika. Det finnes utallige regionale variasjoner, men felles for dem alle er at det er en tomatisert suppe med peanøtter og en form for stivelse. I min oppskrift er det søtpotet som utgjør stivelsen.

Suppen kan med veldig enkle grep gjøres både vegetariansk og vegansk, og får du blandet besøk ved middagsbordet, serverer du kyllingen ved siden av så kan gjestene ta det de vil ha.

Det er kraftig kost, så ei gryte metter mange munner. Ta gjerne vare på oppskriften, den er god å ha i arsenalet når høststormene setter inn.

PEANØTT SUPPE (1)

 

Vest-Afrikansk Peanøtt Suppe med søtpotet

  • Servings: 6
  • Time: 45mins
  • Difficulty: easy
  • Print

En smakfull og spennende suppe, perfekt på mørke høstkvelder.

Ingredients

  • 2 rødløk
  • 4 hvitløksfedd
  • 2 røde chili
  • 2 ss revet ingefær
  • 2 ss olje
  • 2 ts kanel
  • 2 ts paprikapulver
  • 5-6 ss peanøttsmør
  • 3 ss tomatpuré
  • 1 stor søtpotet
  • 1 boks hermetiske tomater
  • 1 boks kokosmelk
  • 5 dl kyllingkraft/buljong
  • 200 g spinat
  • Saft av 1 lime eller ½ sitron
  • Salt og pepper til smak
  • Ristede peanøtter til topping
  • En bunt koriander til topping
  • 3-400 gram stekt, strimlet kyllingbryst, til topping
  • Kokt ris til servering.

Directions

Finhakk løken, chilien, hvitløken og ingefæren. Saute i litt olje i en stor gryte i ca. 5 minutter, eller til løken har blitt myk og blank. Rør i kanel, paprikapulver og peanøttsmør.

Skrell søtpoteten og skjær i små terninger, og ha over i gryta sammen med tomatpuré. Rør rundt til søtpoteten begynner å få litt stekeskorpe, ca. 5 minutter. Tilsett hermetiske tomater, kokosmelk og kraft/buljong, gi suppen et oppkok. La småkoke under lokk i 20-25 minutter, til søtpoteten er gjennomkokt. Se an konsistensen, om du ønsker kan du kjøre stavmixeren til du får ønsket tykkelse.

Mens suppen koker, setter du på risen, rister peanøttene i en tørr panne og steker kyllingstrimlene.

Smak til med sitron, salt og pepper. Ta gryten av varmen, tilsett spinaten og rør om.

Server med ris og topp med ristede peanøtter, koriander og stekt kylling.


Hotdog Buns


(For norsk oppskrift, se her: Deilige pølsebrød  )

Homemade hotdog buns always beats the store bought buns. Here you have a good recipe for both your hotdog buns and your hamburger buns. It is supereasy, and after you have tried these, I am convinced you will no longer buy them in the store. Of course, you can double the recipe if you want to freeze some for later.

hotdog buns

 

The Best Hotdog or Hamburger Buns

  • Servings: 12-15
  • Time: 2hr
  • Difficulty: easy
  • Print

Once you go homemade, you can't go back.

Ingredients

  • 3 deciliter milk, luke warm
  • 1 teaspoon honey
  • 2-3 tablespoons olive oil
  • 2 teaspoons dry yeast
  • 450 gram plain flour
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1 egg, for brushing
  • Sesame seeds (optional)


Tip: For extra flavor, add a teaspoon of dried herbs, like oregano, in the dough.

Directions

Put the luke warm milk, honey, olive oil, yeast, flour and salt in a baking bowl and combine thoroughly. Knead until smooth and elastic, about 3-5 minutes. Cover and let rise until doubled in size.

Divide dough into 12 pieces (15 if you are doing hotdog buns), shape into balls and push them flat. Cover and let rest and rise for 15-20 minutes.

Brush with a beaten egg and sprinkle with sesame seeds.

Bake on the middle rack of the oven at 225 degrees C for 10-15 minutes, until golden and beautiful.


Deilige pølsebrød


(For English recipe, see here: Hotdog Buns)

Hjemmelagde pølsebrød er alltid bedre enn butikkjøpte. Her har du en fin oppskrift som du kan lage både pølsebrød og hamburgerbrød av. Det er kjempeenkelt, og etter å ha prøvd er jeg overbevist om at du heretter vil unngå butikk-kjøpte brød. Oppskriften kan selvsagt ganges opp om du vil legge noen i frysa til senere bruk.

hotdog buns (2)

Kjempegod Pølse- og Hamburgerbrød

  • Servings: 12-15
  • Time: 2hr
  • Difficulty: easy
  • Print

Med hjemmelagde Pølse- eller Hamburgerbrød løfter du grillpartyet til nye høyder.

Ingredients

  • 3 dl melk
  • 1 ts honning
  • 2-3 ss olivenolje
  • 1/2 pakke tørrgjær
  • 450 gram hvetemel
  • 1/2 ts salt
  • 1 egg, til pensling
  • sesamfrø (selvsagt valgfritt)


Tips: ha i en teskje med tørkede urter i deigen, for eksempel oregano, for ekstra smak.

Directions

Bland alt med fingervarm melk og elt. Sett til heving. Bak ut (jeg får 12 hamburgerbrød eller 15 pølsebrød). Etterhev. Pensle med egg, strø med sesamfrø.

Stekes midt i ovnen ved 225 grader i 10-15 minutter, til de er gylne og fine.


Delicious fish soup with orange and chili


(Norsk oppskrift finner du HER)

If you are looking for a tasty fish soup with bold flavors and a little heat, then look no further!

Delicious Fish Soup

Delicious Fish Soup with Orange and Chili

  • Servings: 4
  • Time: 30mins
  • Difficulty: easy
  • Print

A fresh Fish Soup wih Bold Flavors, perfect for a late summer dinner.

Ingredients

  • 400 g fish, (cod or salmon for instance), diced
  • 3-4 cloves garlic
  • Oil for frying
  • 2 tablespoons sambal oelek
  • 1 box of cherry tomatoes
  • 1 box passata tomatoes
  • 5 dl lobster broth
  • 2 dl cream
  • 2 teaspoons corn starch
  • Juice of an orange
  • Salt to taste
  • Sugar to taste

Garnish:

  • zest of an orange
  • 150-200 g boiled and pealed prawns
  • 3 tablespoons chopped fresh herbs (dill, thyme, basil for instance)

Directions

  • Sprinkle ½ teaspoon salt on the diced fish.
  • Peel and chop the garlic, fry in oil in large saucepan for approx. 2 mins, or until soft.
  • Add sambal oelek, tomatoes and broth. Simmer for 5 mins. Mix the cream, corn starch and orange juice separately and then pour into the soup. Simmer for an additional 3 minutes.
  • Put the fish in the soup and take the saucepan off the heat and put on the lid. Leave to stand for 3-5 minutes or until the fish is cooked. Season with sugar and salt.
  • Mix the orange peel with shrimp and herbs. Garnish the soup with the shrimp mixture (and creme fraiche, if you like).
  • Serve with good bread, and enjoy!



1-19437530_10155046661516622_1436560600817173381_n
Spicy

Spennende fiskesuppe med appelsin og chili


(For English recipe, click HERE)

En nydelig og smakfull fiskesuppe med litt hete, som du kan servere både til hverdag og fest. Denne må du bare prøve!

Delicious Fish Soup

Spennende Fiskesppe med Appelsin og Chili

  • Servings: 4
  • Time: 2hr
  • Difficulty: easy
  • Print

En nydelig og smakfull fiskesuppe med litt hete, som du kan servere både til hverdag og fest.


Ingredients

  • 400 g fisk, (f.eks. torsk, laks, lysing), i terninger
  • 1 liten kinesisk hvitløk, eller 3-4 fedd vanlig hvitløk
  • Olje til steking
  • 2 ts sambal oelek
  • 1 boks kirsebærstomater
  • 1 boks passata tomater
  • 5 dl hummerbuljong
  • 2 dl fløte
  • 2 ts maisenna
  • Saft av en appelsin
  • Salt til smak
  • Sukker til smak

Garnityr:

  • Revet skall av en appelsin
  • 150-200 g kokte og skrelte reker
  • 3 ss hakkede friske urter (f.eks. dill, timian, basilikum)

Directions

  • Strø ½ ts salt på fisketerningene
  • Skrell og finhakk hvitløken, fres den myk i olje i stor kasserolle i ca. 2 min
  • Tilsett sambal oelek, tomater og buljong. La koke i 5 min. Bland fløte, maisenna og appelsinsaft separat, og rør så ned i suppen. La koke i 3 minutter til.
  • Legg i fisken og ta gryten av varmen, og legg på lokk. La stå slik i 3-5 minutter, eller til fisken er ferdig trukket. Smak til med sukker og salt.
  • Bland appelsinskallet med reker og urter. Garner suppen med rekene og evt creme fraiche.
  • Server godt brød til.



1-19437530_10155046661516622_1436560600817173381_n